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第106章 美食甄选活动[1/3页]

　　“要不休息一会？”

　　“不用，我能坚持……”李玹雨咬紧牙关，继续坚持要跑，不过看她跑步的姿势严重走样，腿脚虚浮。

　　易小海见李玹雨坚持，担心她受伤，一把拉住她：“这么跑容易受伤，慢慢的走一会”

　　李玹雨见易小海坚持，自己也确实坚持不住了，听易小海的话，朝湖边慢走。

　　“跑步时候姿势和呼吸很重要，小腿要自然放松，依靠大腿的前摆，带动髋部向前上方摆出，脚掌最好是全掌着地，呼吸要三步一呼三步一吸，用鼻子呼气，嘴巴吐气，呼吸要均匀，吐气要干净……”

　　等到李玹雨休息差不多，易小海继续带着她一边跑，一边指导她跑步的技巧。

　　经过调整，加上易小海有意放慢了步伐和频率，李玹雨跑了20分钟不到，开始体力不支。

　　李玹雨有些固执，易小海让她休息，她一定要咬牙坚持，最后还是易小海强行阻止她继续，李玹雨才不情不愿的停下。

　　“我说李大美女，锻炼身体是好事，不过像你平时不怎么锻炼的人，不要一下子练的太猛，容易受伤……”

　　李玹雨有些丧气：“我平时跟着姑姑学设计，基本上不怎么运动，军训期间好几次中暑，现在跑几步就气喘吁吁，真是郁闷。”

　　李玹雨黛眉微蹙，泫然欲泣，看的易小海心里有些发毛，只不过是体能差，不至于这么伤心吧……

　　李玹雨察觉到，易小海的目光中的异样，脸不自觉的红了，好在她运动之后脸色潮红，易小海没有发现。

　　两人去食堂买了早餐，易小海顺便去小卖部买了些水果，等到宿舍的楼下，易小海把买的水果递给李玹雨：“你锻炼的太狠，腿部会很酸胀，回去之后洗个热水澡，多吃水果，补充维生素，这样症状会有所缓解……”

　　“谢谢……”

　　“要是酸胀很严重，最好休息两天，不要硬撑……”易小海还是提醒她，不要盲目的坚持。

　　“我能坚

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